Écriture maïeutique

Qu’est-ce que l’écriture maïeutique?

Il s’agit d’un processus d’écriture guidée au service du bien-être et de l’épanouissement personnel.

En individuel ou en petit groupe, les mots deviennent des outils libérateurs et de précieuses ressources pour pouvoir avancer sereinement sur son propre chemin de vie. Ils offrent déclics et déblocages.

Les mots qui vont surgir savent de nous des choses que nous ignorons d’eux.

René Char

L’art d’accoucher de soi-même

À l’origine, la maïeutique est pratiquée par le philosophe Socrate au IVe siècle avant J-C, et visait à faire accoucher des vérités que l’on porte en soi. Comment ? En posant de nombreuses questions de manière progressive et approfondie.

J’ai choisi le terme de « maïeutique » avec soin, car les exercices d’écriture maïeutique permettent en quelque sorte d’accoucher de soi-même.

Processus d’écriture guidé

Les processus d’écriture que je crée mêle plusieurs outils provenant de l’écriture créative, de la philosophie, de la psychologie, du développement personnel et de la tarologie.

Ils reposent sur un ensemble d’exercices conçus sur-mesure, en suivant plusieurs étapes :

  1. Écriture libre, intuitive, sans censure, sans jugement à partir d’une impulsion d’écriture judicieusement choisie
  2. Analyse, interprétation, réflexion grâce à un questionnement ciblé et des clefs de compréhension
  3. Approfondissement et exploration du subconscient avec des exercices plus précis
  4. Moment d’ancrage pour poser des mots importants, des prises de décision, des engagements.
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Levier d’épanouissement personnel

Avec l’écriture maïeutique, nous mettons en lumière ce dont nous avons besoin pour évoluer, mais que nous ne parvenons pas à voir.

Les prises de conscience et les déclics permettent ensuite des mises en action pour tendre vers un mieux-être et opérer des changements bénéfiques dans notre vie.

L’écriture maïeutique n’aide pas seulement à aller mieux ; elle est un puissant levier de croissance personnelle.

Les bienfaits de l’écriture maïeutique

Un lâcher-prise

Une libération des maux

Un sentiment d’apaisement, de légèreté, de bien-être

Une manière saine d’accueillir et de vivre ses émotions

Une compréhension fine de l’origine de certains blocages

La reconnaissance de ses besoins essentiels

Davantage d’écoute et de respect de soi-même

Une vision plus claire, qui a du sens

De la confiance

Une plus grande affirmation de soi

Une meilleure estime de soi

La résolution de problématiques de vie

De nouvelles perspectives

Les Ateliers

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Ateliers mensuels

  • Un moment de reliance à soi-même
  • Processus d’écriture guidé pour travailler, chacun.e individuellement, une thématique précise
  • Questionnements et apports philosophiques
  • Des outils, des clefs, des méthodes
  • Une bulle sécurisante où s’exprimer librement en petit groupe
  • Des partages authentiques pour s’enrichir ensemble

Horaires

1 vendredi/ mois

18h-20h

Lieu

Aux 3 fées

26 Rue des Clercs, Metz

TARIF

30 euros

Accompagnement individuel

En visio ou en présentiel

Aux 3 fées

26 Rue des Clercs, Metz

3 Formules

la pause maieutique accompagnement individuel

La pause maïeutique

Vous avez besoin de prendre du recul sur une situation, débloquer une problématique de vie, gagner en clarté, en confiance, en sérénité?

Je vous propose une séance d’écriture maïeutique en individuel sur une thématique précise.

Déroulé

• Un travail d’exploration de vous-mêmes pour libérer des blocages, avoir de la clarté, et tendre vers un mieux-être
• Un processus d’écriture sur-mesure pour vous aider à résoudre une problématique précise
• Des outils, des clefs, des méthodes
• Une bulle sécurisante où vous déposer en toute authenticité
• Un temps d’analyse et d’échanges constructifs et éclairants

TARIF

1h30 : 90 euros

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Le saut maïeutique

Vous avez besoin de retrouver un état de bien-être, reprendre confiance en vous, mieux vous comprendre et changer des choses de manière concrète dans votre vie?

Je vous propose un accompagnement sur plusieurs séances pour vous aider à réaliser « un saut quantique ». En physique quantique, le terme désigne un changement soudain d’énergie. En maïeutique, il renvoie à une transformation intérieure profonde, un nouvel équilibre « coeur/esprit ».

Déroulé

  • Un accompagnement dédié à votre cheminement personnel
  • Des processus d’écriture personnalisés, adaptés à vos besoins
  • Un suivi et du soutien dans la libération des blocages émotionnels et les avancées vers vos objectifs de vie
  • Un espace pour mettre des mots sur des maux, des ombres, des choses que vous ne parvenez pas à exprimer
  • Des outils, des clefs, des méthodes pour opérer des changements bénéfiques
  • Une bulle sécurisante, inspirante et motivante
  • Des temps d’échanges constructifs et éclairants

FORFAIT COMPRENANT

Les séances d’1h30

Un suivi personnalisé

Un padlet dédié à votre accompagnement (site web confidentiel permettant de regrouper tous les documents sur un mur virtuel )

TARIF

5 séances : 425 euros

10 séances : 800 euros

Possibilité de payer en 2,3,5 ou 10 mensualités

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L’envol maïeutique

Vous souhaitez vous affirmer davantage, prendre votre place, explorer vos potentiels et concrétiser des rêves de vie ?
Je vous propose un accompagnement sur plusieurs séances pour vous aider à avancer sur ce chemin du déploiement de soi.

Déroulé

  • Un accompagnement dédié à votre épanouissement personnel
  • Des processus d’écriture personnalisés plus longs et plus profonds
  • Un suivi et du soutien entre les séances
  • Un travail d’approfondissement dans la compréhension de vous-mêmes
  • Des outils, des clefs, des méthodes
  • Une bulle sécurisante, inspirante et motivante pour vous permettre de vous déployer pleinement
  • Des temps d’échanges constructifs et éclairants

FORFAIT COMPRENANT

Les séances de 2h

Un suivi personnalisé

Un padlet dédié à votre accompagnement (site web confidentiel permettant de regrouper tous les documents sur un mur virtuel )

TARIF

5 séances : 550 euros

10 séances : 990 euros

Possibilité de payer en 2,3,5 ou 10 mensualités

Les séjours bien-être

Venez vivre des moments transformateurs qui allient l’écriture maïeutique à une pratique corporelle, comme la danse-médecine ou encore le yoga !

Lors de ces séjours, nous sommes deux ou trois organisatrices et nous créons ensemble un programme permettant de vivre une harmonisation entre le corps, le cœur et l’esprit, autour d’une thématique particulière.

J’organise ce type de séjours depuis 2023, et à chaque fois, je suis émerveillée par la beauté et la richesse de ce qui est vécu ! C’est toujours une parenthèse hors du temps qui permet une profonde re(connexion) à soi-même et une grande ouverture vers les autres.

La complémentarité des pratiques proposées, le lieu choisi avec soin et la puissance d’un groupe bienveillant sont des éléments-clefs.

Voici mes partenaires, avec qui j’éprouve beaucoup de plaisir à co-créer ces séjours :

Caroline est chanteuse, musicienne, danse-thérapeute et accompagnatrice dans la libération de la voix.

Son but est d’aider les personnes à se réapproprier leur voix/e, leur corps et à révéler leur puissance grâce à des pratiques douces et progressives. Les musiques qu’elle choisit, comme celles qu’elles composent sont autant d’invitations à aller vers soi.

Avec elle, je construis l’univers artistique de Coline & Paula. Je crée aussi des séjours bien-être et créativité. Et je vous la recommande chaudement pour des accompagnements individuels.

Envie d’en savoir plus ?

Caroline – Un pas vers soi.

Aurélie est professeure de yoga.

Elle a à cœur de rendre cette pratique à la fois accessible à tous, ludique et fun. Ses ateliers créent une ambiance accueillante et relaxante, propice à la reconnexion à son corps, à l’apaisement et aux partages. Les pratiques qu’elle propose sont le Hatha/Vinyasa yoga, l’ayurveda yoga, le yoga nidra, le yoga sur chaise et le yoga fonctionnel.

Avec elle, je crée des journées et des séjours écriture/yoga pour allier un travail sur le corps au travail sur l’esprit. Je vous invite à découvrir ses cours et son univers !

Envie d’en savoir plus ?

www.aurelsyoga.com

Témoignages

C’est en toute quiétude, que j’ai participé aux séances d’écriture maïeutique aussi bien individuelles que collectives de Pauline.
Elle m’a guidée avec bienveillance et discernement sur le chemin de mon inconscient. L’écriture maïeutique, c’est accoucher de soi, et avoir la possibilité de mettre en lumière certaines de nos limites.
J’ai pu mettre mes mots sur mes maux sans prise de tête!

Delphine 

J’ai commencé l’écriture maïeutique en individuel dans une phase de ma vie où j’étais perdu dans différents pans de ma vie, personnelle, sentimentale. J’avais essayé plein de choses, mais rien n’avait vraiment marché. Je ressentais beaucoup de colère en moi, de frustrations. J’avais besoin de passer dans l’action, je me sentais trop dans la réflexion. J’avais besoin de changer plein de choses dans ma vie.
Les séances avec Pauline m’ont apporté beaucoup d’écoute, d’attention, des échanges de réflexion et beaucoup de pensées qui me faisaient sortir de mes pensées habituelles. Elles m’ont également apporté de la découverte, de l’étonnement, notamment par rapport à ses jeux de cartes, ses analyses, j’ai souvent été bluffé par ce qu’il en ressortait. Je suis toujours épaté par la capacité de Pauline à synthétiser ce que j’exprime de manière confuse. Et ce qui est important, je trouve, c’est dans sa démarche : beaucoup d’encouragements et d’énergie positive.
Après un accompagnement d’un an, beaucoup de choses ont changé de manière importante dans ma vie. Au début, ça a commencé avec l’identification de choses importantes pour moi que je ne parvenais pas à exprimer, notamment des choses qui étaient à l’origine de mes frustrations. Puis, ça m’a permis de passer à l’action. J’ai acheté un appartement et j’ai rencontré quelqu’un. Aujourd’hui, j’arrive à profiter de moments tellement simples, mais tellement beaux et forts. Plus j’avance et plus je me sens bien. 

Merci Pauline pour ton accueil toujours extrêmement chaleureux, avec un très grand sourire, énormément de douceur et de bienveillance qui font énormément de bien!  Quand les séances vont s’arrêter, ça va me manquer. Le lieu, nos échanges. Les vocaux entre nos séances. J’adore écouter tes vocaux ! Il y a vraiment un avant, un pendant et un après.

Gilles

Une séance d’écriture maïeutique avec Pauline, c’est comme accoucher d’une partie de soi, celle authentique, cachée par des croyances, blessures etc. C’est arriver en séance avec une zone d’ombre en moi, bloquante, puis, petit à petit, toucher les mots pour le dire, cela démystifie, allège et permet de repartir avec des zones de lumière, et de poursuive ce travail en solo. C’est comme ranger émotions, blocages dans les bons tiroirs grâce au mots, pour faire de la place à qui je suis vraiment. Grâce à cet accompagnement individuel, j’ai eu un changement de vision de moi, de ma part cachée, blessée qui peut regagner la lumière en toute simplicité et humilité ! Un immense merci à Pauline de proposer avec brio cette technique pour nous aider à voyager vers nous-mêmes !

Sylvie

Je me suis tournée vers l’écriture maïeutique car je n’allais vraiment pas bien. J’avais déjà essayé de faire une thérapie avec une psychologue mais j’avais l’impression que j’allais mettre 20 ans à résoudre mes problèmes pour pouvoir enfin commencer à vivre. Je voulais apprendre à vivre dans le présent et à profiter de chaque instant de la vie. Les séances individuelles m’ont apporté un vrai soutien qui se concentrait vraiment sur moi et sur mes besoins du moment. Et depuis, il y a eu beaucoup de changements! Les plus significatifs sont liés à mes émotions. J’ai toujours eu beaucoup de mal à gérer mes émotions et à les accepter. Maintenant, je m’en sors beaucoup mieux et ça m’aide dans ma vie de tous les jours. J’ai aussi appris à mieux communiquer et à mieux m’accepter. J’ai beaucoup plus confiance en moi qu’avant. Tous ces changements positifs ont débloqué quelque chose en moi qui fait que j’ai enfin réussi à perdre du poids sachant que j’étais en obésité massive.

 

Sandra